¡Qué año es el 2020! Descubrimos mucha resiliencia y bondad en nosotros mismos y en los demás. Fue especialmente impresionante ver cómo la gente se unía para ayudarse mutuamente o para asegurarse de aportar su granito de arena. Las empresas también han cambiado y evolucionado. Ahora tenemos un nuevo estándar de servicio al cliente.
No hay vuelta atrás. Sólo podemos seguir avanzando. ¿Trabaja o estudia desde casa? ¿Cómo está siendo su año 2021 hasta ahora? ¿Cuáles son sus planes?
El año nuevo siempre viene con propósitos, porque todo el año está abierto para que hagamos cosas.
Buena suerte. Y mientras tanto, aquí están nuestros consejos y herramientas recomendados para ayudarte a tener éxito en 2021.
Tomar decisiones más saludables
Seguramente ya has comprado suscripciones a algunas aplicaciones para perder peso o estar en forma. Probablemente tengas un smartwatch y un rastreador de fitness.
¿Sabía que los expertos desaconsejan hacer un propósito de pérdida de peso? Es cierto. Hay muchos artículos al respecto. En su lugar, recomiendan que te propongas hacer elecciones más saludables. Todos los días.
Eso significa comer bien y reducir los alimentos poco saludables, programar el ejercicio diario y decir no a las cosas que te quitan tiempo personal: tu tiempo para ti, tu familia y tu sueño.
¿Te da esto alguna idea ahora? Y sí, es posible que quieras afinar tus propósitos. ¡Crea buenos hábitos!
Invierta en aplicaciones y herramientas para reforzar los buenos hábitos
¿Está pensando en utilizar la bicicleta como ejercicio diario? Consigue un portabicicletas impermeable !
¿Quiere hablar más con su familia y amigos? Consigue un poco de soportes para teléfonos y tabletas ¡que te hacen quedar bien en las videollamadas! Estos mismos soportes son prácticos para las recetas y los vídeos de cocina si quieres cocinar más. Es una buena forma de desconectar. En lugar de pedir comida o navegar sin sentido por las redes sociales, ¡haría magia en su cocina!
¿Quiere ser más productivo? Hazte con algunas aplicaciones y rastreadores de tiempo que te ayuden a organizar tu día (y que te hagan sentir un poco incómodo cuando te des cuenta de a qué has dedicado tu tiempo).
Se trata de prepararse para el éxito.
Utiliza tu teléfono para seguir tu progreso. Apúntate a aplicaciones como DietBet, Noom, Habitica que te recompensan y te dan un sentido de comunidad y responsabilidad. ¡Esto es importante!
Cuando se alcanza un objetivo, se produce dopamina, la sustancia química de la excitación. Esta es la misma sustancia química que te dan todos los Likes y Retweets en las redes sociales. Ahora aprovecha esa dopamina, te motiva a seguir adelante y te hace feliz.
Si utilizas mucho tu teléfono y sigues manteniendo tus nuevos hábitos saludables, protégelo de los accidentes. Obtenga cajas blindadas !
Recuerda el "por qué" de tus propósitos
Para las empresas, esto es su "misión y visión". Para sus objetivos y resoluciones, ésta es su principal motivación.
Según los expertos, sus objetivos deben ir acompañados de los siguientes elementos:
- Razón
- Investigación
- Repetición
- Responsabilidad
- Recompensa
Cuando quieres empezar algo, lo buscas inmediatamente en Google. Eso es investigación. Es información. Es sólo para asegurarse de que lo estás haciendo bien. ¿Quién querría perder el tiempo empezando con el pie izquierdo?
Repetición: por eso hay que tomar decisiones más saludables. Las elecciones por repetición se convierten en hábitos. Los hábitos se convierten en tu estilo de vida, tu estilo de vida influye en tus decisiones. Es un círculo virtuoso.
Responsabilidad y recompensa: por eso hay que invertir en aplicaciones y herramientas que permitan a una comunidad de personas hacer lo mismo. También puedes hablar con tus amigos y familiares para que te apoyen (y te recuerden que debes dejar ese trozo de pastel, ya que dijiste que querías reducir tu consumo de azúcar).
La razón es lo que a menudo olvidamos y perdemos de vista cuando nos fijamos objetivos.
¿POR QUÉ quieres perder peso? Tal vez porque quieres estar sano para que tus hijos no pierdan a sus padres antes de tiempo.
¿POR QUÉ quiere ser más productivo? ¿Tal vez para conseguir ese ascenso? O tal vez para demostrarte a ti mismo que puedes montar tu propio negocio...
¿Ves? Al profundizar en tu PORQUÉ, tus objetivos serán mucho más alcanzables.
