Les meilleurs conseils et outils pour vous aider à atteindre vos objectifs de 2021

Che anno è il 2020! Abbiamo scoperto tanta resilienza e gentilezza in noi stessi e negli altri. È stato particolarmente impressionante vedere le persone riunirsi per aiutarsi a vicenda o per assicurarsi di fare la propria parte. Anche le aziende si sono modificate ed evolute. Ora abbiamo un nuovo standard di servizio al cliente!

Non si può tornare indietro. Possiamo solo continuare ad andare avanti. Lavorate o studiate da casa? Come si presenta finora il vostro anno 2021? Quali sono i vostri progetti?

L'anno nuovo è sempre accompagnato da propositi, perché l'intero anno è aperto a noi per realizzare le cose!

Buona fortuna! Nel frattempo, ecco i nostri consigli e strumenti consigliati per aiutarvi ad avere successo nel 2021.

Fare scelte più sane

Probabilmente avete già acquistato abbonamenti a qualche app per la perdita di peso o per il fitness. Probabilmente avete uno smartwatch e un fitness tracker.

Sapevate che gli esperti sconsigliano di prendere una risoluzione per la perdita di peso? È vero! Ci sono così tanti articoli al riguardo. Si consiglia invece di decidere di fare scelte più sane. Ogni giorno.

Ciò significa mangiare bene e ridurre i cibi non salutari, programmare l'attività fisica quotidiana e dire no alle cose che vi sottraggono tempo personale: tempo per voi stessi, per la vostra famiglia e per il vostro sonno.

Questo vi dà qualche idea ora? E sì, potreste voler affinare i vostri propositi. Prendete buone abitudini!

Investire in app e strumenti per rafforzare le buone abitudini

State pensando di usare la bicicletta come allenamento quotidiano? Ottenere un portabici impermeabile !

 

Volete parlare di più con i vostri familiari e amici? Prendete un po' di supporti per telefoni e tablet che vi fanno fare bella figura durante le videochiamate! Questi stessi supporti sono utili per le ricette e i video di cucina se si vuole cucinare di più. È un ottimo modo per staccare la spina. Invece di ordinare cibo o scorrere senza pensieri i social media, farete magie in cucina!

Volete essere più produttivi? Procuratevi delle applicazioni e dei rilevatori di tempo che vi aiutino a organizzare la giornata (e che vi facciano sentire un po' a disagio quando vi rendete conto di cosa avete speso il vostro tempo).

Tutto sta nel predisporre se stessi al successo.

Utilizzate il vostro telefono per tenere traccia dei vostri progressi. Iscrivetevi ad applicazioni come DietBet, Noom, Habitica che vi premiano e vi danno un senso di comunità e responsabilità. È importante!

Quando si raggiunge un obiettivo, si produce dopamina, la sostanza chimica dell'eccitazione. Questa è la stessa sostanza chimica che vi danno tutti i Mi piace e i Retweet sui social network. Ora fate buon uso della dopamina, che vi motiva ad andare avanti e vi rende felici.

Se utilizzate molto il telefono e mantenete le vostre nuove abitudini salutari, proteggetelo dagli incidenti. Ottenere casse blindate ! 

Ricordate il "perché" dei vostri propositi

Per le aziende, questa è la loro "missione e visione". Per i vostri obiettivi e propositi, questa è la motivazione principale.

Secondo gli esperti, i vostri obiettivi dovrebbero essere accompagnati dai seguenti elementi:

  • Motivo
  • Ricerca
  • Ripetizione
  • Responsabilità
  • Ricompensa

Quando si vuole iniziare qualcosa, si cerca subito su Google. È una ricerca. Si tratta di informazioni. È solo per assicurarsi di farlo nel modo giusto. Chi vorrebbe perdere tempo partendo con il piede sbagliato?

Ripetizione: ecco perché dobbiamo fare scelte più sane. Le scelte ripetute diventano abitudini. Le abitudini diventano lo stile di vita, lo stile di vita influenza le scelte. È un ciclo virtuoso.

Responsabilità e ricompensa: ecco perché è necessario investire in applicazioni e strumenti che consentano a una comunità di persone di fare lo stesso. Potete anche parlarne con amici e familiari per ottenere il loro sostegno (e ricordarvi di mettere giù quella fetta di torta, visto che avete detto di voler ridurre l'assunzione di zuccheri).

La ragione è l'unica cosa che spesso dimentichiamo e perdiamo di vista quando fissiamo degli obiettivi.

PERCHÉ si vuole perdere peso? Forse perché si vuole essere sani per evitare che i propri figli perdano presto i genitori.

PERCHÉ volete essere più produttivi? Forse per ottenere quella promozione? O forse per dimostrare a se stessi che si può avviare un'attività in proprio...

Vedi? Scavando nel vostro PERCHE', i vostri obiettivi saranno molto più raggiungibili.

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